• Welcome to ลงประกาศฟรี โพสฟรี โปรโมทเว็บไซด์ให้ติดอันดับ SEO ด้วย PBN.
 

poker online

ปูนปั้น

Menu

Show posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Show posts Menu

Topics - jessiemumkhunman

Pages 1 2
#21
แม่และเด็ก / การรับประทานอาหารที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์
October 09, 2023, 06:40:57 PM
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ และคุณแม่ เรารู้ดีว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้การกินเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้มั่นใจว่าทั้งแม่และลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีการเลือกรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้มีพลังงาน สร้างทารกในครรภ์ที่แข็งแรงเพิ่มการผลิตน้ำนมหลังคลอด และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

โภชนาการที่ดีมีความสำคัญตลอดการตั้งครรภ์ ดังนั้นควรเริ่มต้นตั้งแต่เนิ่นๆการรับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิด ธัญพืชเต็มเมล็ด โปรตีนไม่ติดมันผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารอื่นๆ จะให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นการให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำปริมาณมากยังเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท เช่น เนยแข็งที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์อาหารทะเลหรือเนื้อสัตว์ดิบๆ

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้ว เรายังควรใส่ใจกับขนาดส่วนต่างๆ ด้วย การทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆตลอดทั้งวันสามารถช่วยควบคุมความอยากในขณะที่หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปสิ่งสำคัญคือต้องฟังสัญญาณความหิวและกินเมื่อหิวแทนที่จะกินจนติดเป็นนิสัย

สำหรับช่วงเวลาที่ความอยากเข้าครอบงำ มีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการแทนที่อาหารขยะด้วยของว่างที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ สมูทตี้ผลไม้มัฟฟินข้าวโอ๊ตหรือถั่วคั่วยังคงสามารถสนองความอยากอาหารได้โดยไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ

การกินอาหารที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้เรารู้สึกดีที่สุดในขณะเดียวกันก็มั่นใจได้ว่าลูกน้อยของเธอได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสมด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบและนิสัยการกินที่ใส่ใจเธอสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของเธอโดยรู้ว่าเธอกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเธอเองและลูกในท้องของเธอ

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.wordpress.com
#22
แม่และเด็ก / เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
July 04, 2023, 07:11:38 PM
การให้นมบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและสำคัญในการบำรุง เลี้ยงทารกแรกเกิด ทารกและวัยเตาะแตะ มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับทารก แต่ยังดีต่อสุขภาพของแม่ด้วยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นเนื่องจากมีประโยชน์มากมาย เช่น ให้สารอาหารที่จำเป็น สร้างภูมิคุ้มกันกระตุ้นพัฒนาการของสมอง และลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเพื่อให้แน่ใจว่ามารดามีประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จสิ่งสำคัญคือต้องได้รับข้อมูลและเตรียมความรู้และเครื่องมือที่เหมาะสมต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งรวมถึงการหาเก้าอี้ที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถนั่งได้อย่างสบายขณะให้นมลูกหรือใช้หมอนหรือเบาะรองนั่งเพื่อรองหลังเพื่อไม่ให้ปวดหลังหรือไหล่ขณะให้นมลูกน้อยการเข้าถึงสิ่งของพื้นฐานเช่นผ้าเช็ดปากและผ้าเช็ดทำความสะอาดจะทำให้ประสบการณ์สะดวกและสนุกสนานยิ่งขึ้นนอกจากนี้ การหาสถานที่เงียบสงบห่างไกลจากสิ่งรบกวนอาจเป็นประโยชน์ซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายและมีสมาธิกับการป้อนนมลูกโดยไม่ต้องกังวลเรื่องอื่น

ประการที่สอง สร้างกิจวัตรสำหรับตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณเมื่อต้องให้นมลูกซึ่งอาจรวมถึงการกำหนดเวลาเฉพาะในระหว่างวันสำหรับการให้อาหารและการหยุดพักระหว่างการให้นมตารางเวลาที่สม่ำเสมอช่วยให้ทั้งแม่และลูกปรับตัวได้ดีขึ้นและกระตุ้นให้พวกเขาผูกพันกันในช่วงเวลาพิเศษนี้ด้วยกันนอกจากนี้การจัดระเบียบยังช่วยให้คุณติดตามปริมาณนมที่ทารกดื่มในระหว่างการให้นมแต่ละครั้ง

ประการที่สาม เรียนรู้วิธีให้ลูกเข้าเต้าอย่างถูกวิธีการดูดนมที่ถูกต้องช่วยให้มั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับนมอย่างเพียงพอในขณะที่ลดความไม่สบายหรือความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการในการเริ่มต้นให้จับเต้านมด้วยมือข้างหนึ่งในขณะที่ใช้มืออีกข้างช่วยประคองปากของทารกไปยังบริเวณหัวนมของเต้านมการเล็งไปที่แก้มแทนที่จะเป็นริมฝีปากช่วยให้จับได้ถนัดคุณจะรู้ว่าลูกดูดนมได้ถูกต้องหรือไม่เมื่อคางของลูกแตะที่เต้านมและปากของลูกครอบคลุมบริเวณลานนมส่วนใหญ่รอบๆ หัวนม

ประการที่สี่ พิจารณาท่าต่างๆ ในการให้นมบุตร เพราะท่านี้จะช่วยให้สบายขึ้นในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณเปลี่ยนท่าได้หากจำเป็นตลอดแต่ละเซสชัน ตัวอย่างเช่นการนอนโดยมีหมอนหนุนด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายอาจง่ายกว่าการนั่งตัวตรงบนเก้าอี้สำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอหรือหลังเมื่อให้นมลูกในท่าเดิมอีกทางหนึ่งการอุ้มลูกน้อยของคุณในท่าตั้งตรงกับหน้าอกของคุณอาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีท่าทางไม่ดีหรือมีปัญหาเรื่องหลังเมื่อนั่งบนเก้าอี้เป็นระยะเวลานานระหว่างการให้นม

สุดท้าย รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเพราะจะช่วยรักษาระดับการผลิตน้ำนมให้เพียงพอภายในร่างกายและป้องกันไม่ให้อาการขาดน้ำเกิดขึ้นบ่อยเกินไปการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยอาหารและวิตามินที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยรักษาระดับพลังงานให้เพียงพอตลอดการให้นมเนื่องจากสารอาหารเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนผ่านทางน้ำนมเข้าสู่ร่างกายของทารกรวมทั้งทำให้ร่างกายของคุณแม่ได้รับการหล่อเลี้ยงและมีพลังตลอดเส้นทางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่!

เมื่อทำตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้คุณแม่จะรู้สึกพร้อมและมั่นใจในความสามารถในการให้นมลูกโดยไม่รู้สึกหนักใจหรือท้อแท้ในระหว่างการเดินทาง!การให้นมลูกควรเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานที่สร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างแม่และลูกดังนั้นหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงนี้ราบรื่นยิ่งขึ้นสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง!

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.wordpress.com
#23
แม่และเด็ก / แม่และลูกมีสายสัมพันธ์พิเศษ
June 25, 2023, 08:16:02 PM
แม่และลูกมีสายสัมพันธ์พิเศษ ที่ไม่เหมือนสายสัมพันธ์ใดๆ ในโลกมารดามักจะรับบทบาทต่างๆ มากมายตลอดชีวิตของบุตร ตั้งแต่ผู้เลี้ยงดู ผู้เลี้ยงดูไปจนถึงครูและพี่เลี้ยงต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับแม่และเด็กที่แสดงให้เห็นว่าความผูกพันนี้พิเศษเพียงใด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการเป็นแม่ก็คือสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกเริ่มต้นตั้งแต่ก่อนคลอดในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกมีความสามารถในการจดจำเสียงของแม่การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าทารกสามารถสัมผัสถึงอารมณ์ของมารดาได้ในขณะที่อยู่ในครรภ์ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการทางอารมณ์ของตนเองแม้ว่าจะคลอดออกมาแล้วก็ตาม

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกประการเกี่ยวกับแม่และเด็กก็คือแม่รู้โดยสัญชาตญาณว่าลูกต้องการเมื่อใดการวิจัยพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจของมารดาเพิ่มขึ้นเมื่อทารกร้องไห้และเธอสามารถแยกแยะเสียงร้องของทารกจากเสียงร้องของทารกคนอื่นๆ ได้สัญชาตญาณตามธรรมชาตินี้ทำให้มารดาสามารถตอบสนองความต้องการของทารกได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ในที่สุดมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือปริมาณฮอร์โมนที่ร่างกายปล่อยออกมาเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยสร้างความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่กับลูกฮอร์โมนออกซิโทซินยังมีบทบาทในการสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกเนื่องจากช่วยส่งเสริมความรู้สึกรักและผูกพัน

นี่เป็นเพียงข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับแม่และเด็กเห็นได้ชัดว่าสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกนั้นไม่มีใครเหมือน เต็มไปด้วยความรักการสนับสนุน ความเข้าใจ และการปกป้อง

อ้างอิงจาก
www.jessiemomtoyou.blogspot.com
#24
แม่และเด็ก / เลี้ยงลูกด้วยความเคารพและมีความรับผิดชอบ
June 15, 2023, 05:49:54 PM
การเลี้ยงลูก เป็นหนึ่งในงานที่คุ้มค่าและท้าทายที่สุดสำหรับพ่อแม่ต้องใช้ความอดทน ทุ่มเท และทำงานหนักมากหนึ่งในเป้าหมายหลักสำหรับพ่อแม่หลายคนคือการเลี้ยงดูลูกที่มีความเคารพและมีความรับผิดชอบซึ่งจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จและเป็นอิสระแล้วคุณจะทำอย่างไรให้สำเร็จ?

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเป็นแบบอย่างที่ดีด้วยการเคารพและรับผิดชอบต่อตนเองเด็กๆ เรียนรู้จากพฤติกรรมของพ่อแม่ ดังนั้นพวกเขาจึงเห็นคุณเป็นแบบอย่างที่ดีแสดงความเคารพต่อขอบเขตของตนเองและของผู้อื่น ปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาฝึกฝนการควบคุมตนเอง และแสดงความซื่อตรงเมื่อทำการตัดสินใจ หากลูกๆของคุณเห็นว่าคุณประพฤติตนอย่างให้เกียรติและมีความรับผิดชอบพวกเขามีแนวโน้มที่จะเลียนแบบพฤติกรรมของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจัดเตรียมความคาดหวังและโครงสร้างที่ชัดเจนสำหรับบุตรหลานของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีกฎที่สมเหตุสมผลซึ่งมีผลตามมาหากฝ่าฝืนอธิบายว่าเหตุใดจึงมีกฎเหล่านี้และช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าการปฏิบัติตามกฎเหล่านี้สามารถช่วยให้ทุกคนปลอดภัยและมีความสุขสอดคล้องกับการบังคับใช้ผลที่ตามมาเพื่อให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามกฎสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาความเข้าใจเกี่ยวกับความรับผิดชอบและการเคารพผู้มีอำนาจเช่นครูหรือนายจ้างในภายหลัง

การสอนมารยาทขั้นพื้นฐานเป็นส่วนสำคัญอีกประการหนึ่งในการเลี้ยงดูเด็กที่มีสัมมาคารวะปฏิบัติตัวที่บ้านอย่างสุภาพและส่งเสริมให้ลูกใช้ "ได้โปรด" และ "ขอบคุณ"เมื่อพูดกับคนอื่นหรือขออะไรบางอย่าง ชมเชยตามความเหมาะสมพูดขอโทษหากทำผิดพลาดหรือทำร้ายความรู้สึกผู้อื่น ขออนุญาตก่อนทำอะไร เป็นต้น

อีกวิธีในการสอนเรื่องความเคารพคือการส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจในบุตรหลานของคุณพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและมุมมองของผู้คนที่แตกต่างกันอธิบายว่าคนอื่นคิดต่างจากพวกเขาอย่างไร อภิปรายหัวข้อต่างๆ เช่นการเหยียดเชื้อชาติหรือการเหยียดเพศโดยไม่ตัดสินแต่เน้นที่การทำความเข้าใจว่าทำไมความเชื่อบางอย่างจึงอาจมีอยู่ในสังคมของเรา ฯลฯสิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจในบุตรหลานของคุณซึ่งจะนำไปสู่พฤติกรรมที่เคารพต่อผู้อื่นมากขึ้น

แน่นอนว่าการแสดงความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อลูก ๆ ของคุณเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันไม่ว่าพวกเขาจะทำผิดพลาดหรือทำพฤติกรรมที่ยากลำบากเพียงใดในบางครั้งแสดงให้เห็นถึงการยอมรับในทุกแง่มุมของบุคลิกภาพของพวกเขา ทั้งด้านดีและด้านไม่ดีและให้พวกเขารู้ว่าคุณจะอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอแม้ว่าพวกเขาจะทำผิดพลาดหรือล้มเหลวในบางสิ่งก็ตามความรักที่ไม่มีเงื่อนไขแบบนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองให้กับลูกของคุณซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาพฤติกรรมที่มีความรับผิดชอบต่อไปในชีวิต

สุดท้าย ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อฟังสิ่งที่ลูกของคุณพูดโดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์การแสดงความสนใจในความคิด ความคิดและประสบการณ์ช่วยสร้างความไว้วางใจระหว่างผู้ปกครองและเด็กซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการปลูกฝังความเคารพซึ่งกันและกันเมื่อเวลาผ่านไป

ท้ายที่สุดแล้วการเลี้ยงดูลูกให้เคารพและมีความรับผิดชอบเกี่ยวข้องกับการสร้างตัวอย่างด้วยพฤติกรรมของคุณเองการจัดโครงสร้างที่มีความคาดหวังและผลที่ตามมาที่ชัดเจนการสอนมารยาทพื้นฐานพร้อมกับการเอาใจใส่ผู้อื่นการแสดงความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อทุกด้านของบุคลิกภาพของพวกเขา และการใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อฟังโดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ ด้วยความอดทน ความทุ่มเทและความสม่ำเสมอวิธีการเหล่านี้สามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณเลี้ยงดูบุคคลที่รอบรู้ซึ่งจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความมั่นใจที่สามารถมีส่วนร่วมในเชิงบวกทั้งในและนอกบ้าน..

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.wordpress.com
#25
แม่และเด็ก / วิธีสอนเด็กให้มีความรับผิดชอบและรู้จักควบคุมตนเอง
June 14, 2023, 06:29:21 PM
ในฐานะพ่อแม่รู้ดีว่าการสอนลูกให้มีความรับผิดชอบและควบคุมตนเองเป็นส่วนสำคัญในการเลี้ยงดูให้เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงและรอบรู้ สามารถช่วยลูกๆของเธอเรียนรู้วิธีการเป็นเจ้าของการกระทำของตนเองและพัฒนาทักษะชีวิตอันมีค่าผ่านการใช้การเสริมแรงเชิงบวกและคำแนะนำที่สร้างสรรค์

ขั้นตอนแรกใน การสอนความรับผิดชอบ และการควบคุมตนเองแก่เด็กคือการเป็นแบบอย่างที่ดี Jessie Mum ควรทำตัวเป็นแบบอย่าง แสดงให้ลูกๆ ของเธอเห็นว่าการทำงานต่างๆเป็นอย่างไร มีระเบียบ และจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเธอยังต้องทำให้แน่ใจว่าเธอปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาของเธอเอง เมื่อลูกๆเห็นเธอรับผิดชอบตัวเอง พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะทำเช่นเดียวกัน

อีกวิธีหนึ่งที่ Jessie Mum สามารถสอนความรับผิดชอบและการควบคุมตนเองคือการตั้งความคาดหวังและให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนสิ่งสำคัญคือเธอต้องร่างกฎของบ้านล่วงหน้าเพื่อให้ลูก ๆของเธอรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น นอกจากนี้เธอควรทำให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวังซึ่งจะเป็นการตอกย้ำความสำคัญของการปฏิบัติตามความคาดหวังเหล่านี้ในอนาคต

Jessie Mum ยังสามารถกระตุ้นลูกๆ ของเธอให้รับผิดชอบด้วยการชมเชยความสำเร็จและให้รางวัลสำหรับการทำงานให้สำเร็จหรือแสดงพฤติกรรมที่ดีรับรู้ถึงความพยายามใดๆ ที่พวกเขาทำเพื่อช่วยงานบ้านหรือจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยความรับผิดชอบสิ่งนี้จะตอกย้ำแนวคิดที่ว่าความรับผิดชอบมาพร้อมกับชุดของรางวัลในตัวเอง

สุดท้ายนี้ควรให้ลูกๆ ของเธอมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาทุกครั้งที่ทำได้นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับพวกเขาในการฝึกตัดสินใจด้วยความรับผิดชอบและความเป็นผู้ใหญ่ขอแนวคิดในการแก้ปัญหาใดๆ ที่เกิดขึ้นจากนั้นฟังอย่างตั้งใจและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชมความคิดเห็นของพวกเขาการสอนการแก้ปัญหาจะช่วยสร้างความมั่นใจและส่งเสริมทักษะการตัดสินใจอย่างมีความรับผิดชอบ

การใช้กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยลูกๆ ของเธอเรียนรู้วิธีรับผิดชอบและควบคุมชีวิตของตนเองได้มากขึ้นด้วยความอดทนและความสม่ำเสมอ เธอสามารถปลูกฝังความรับผิดชอบในลูกๆของเธอซึ่งจะคงอยู่ไปจนโตเป็นผู้ใหญ่

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.wordpress.com
#26
แม่และเด็ก / การปลูกฝังค่านิยมเชิงบวกให้กับลูกของคุณ
June 07, 2023, 11:36:14 PM


กุญแจสู่การเป็นพ่อแม่ที่ประสบความสำเร็จ เป็นความจริงสากลที่ว่าการเลี้ยงดูสามารถท้าทายได้ ในฐานะพ่อแม่เราเข้าใจว่าเป็นความรับผิดชอบของเราที่จะต้องหล่อหลอมลูกของเราให้เป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบและประสบความสำเร็จโดยการปลูกฝังค่านิยมเชิงบวกในตัวพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อยค่าบวกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาอุปนิสัยของเด็กซึ่งจะกำหนดความสำเร็จในอนาคตของพวกเขา

ค่านิยมเชิงบวก เช่น ความซื่อสัตย์ ความเคารพ การเห็นอกเห็นใจกัน ความซื่อตรงความเมตตา และความอดทนเป็นคุณสมบัติทั้งหมดที่ควรสอนแก่เด็กตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของชีวิตค่านิยมเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่ทำให้เด็กเรียนรู้วิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์พวกเขายังช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารที่ดีและส่งเสริมความสามารถในการแก้ปัญหาที่แข็งแกร่ง

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการเป็นพ่อแม่คือการเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกของคุณเด็กๆ มักจะเลียนแบบพฤติกรรมที่พวกเขาสังเกตเห็นในพ่อแม่ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าความซื่อสัตย์ ใจดีและความเคารพหมายความว่าอย่างไรสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการมีระเบียบวินัยอย่างสม่ำเสมอเมื่อจำเป็นแต่ยังแสดงความอดทนและความเข้าใจต่อลูกของคุณทุกครั้งที่ทำได้สิ่งสำคัญคือคุณต้องแสดงความรักต่อลูกของคุณอย่างเปิดเผยและสม่ำเสมอสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและได้รับการยอมรับในสภาพแวดล้อมที่บ้าน

นอกจากการเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกของคุณแล้วการสอนค่านิยมเชิงบวกให้กับพวกเขายังต้องอาศัยความทุ่มเทจากพ่อแม่ด้วยการตั้งกฎเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ยอมรับได้ช่วยให้เด็กเข้าใจถึงสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขาสิ่งนี้ควรมาพร้อมกับคำชมเสมอเมื่อพวกเขาพยายามหรือแสดงพฤติกรรมเชิงบวกคุณควรทำงานอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณเข้าใจผลที่ตามมาของการเลือกที่ไม่ดีหรือพฤติกรรมที่ไม่ดีด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะตัดสินใจได้ดีขึ้นในอนาคต

การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของการเป็นพ่อแม่ที่ช่วยเสริมสร้างค่านิยมเชิงบวกด้วยการทำกิจกรรมร่วมกัน เช่น อ่านนิทานหรือเล่นเกมคุณสามารถสอนบทเรียนเกี่ยวกับศีลธรรมให้กับลูกของคุณในขณะที่สนุกสนานไปพร้อมกันได้นอกจากนี้ ใช้ทุกโอกาสที่คุณสามารถพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจอารมณ์ได้ดีขึ้นและเรียนรู้วิธีแสดงออกอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สุดท้าย อย่าลืมว่าการเป็นพ่อแม่ไม่ใช่แค่การทำตามกฎเท่านั้นแต่คือการมอบความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขและการสนับสนุนสำหรับบุตรหลานของคุณตลอดการเดินทางรับรู้ถึงความสำเร็จและความล้มเหลวของพวกเขาเฉลิมฉลองความสำเร็จของพวกเขาและให้กำลังใจพวกเขาแม้ว่าสิ่งต่าง ๆจะไม่เป็นไปตามแผน ท้ายที่สุดแล้วเป้าหมายของเราในฐานะพ่อแม่ควรเป็นการจัดหาเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับลูกๆของเราในการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความมั่นใจและประสบความสำเร็จซึ่งมีค่านิยมทางศีลธรรมและมาตรฐานทางจริยธรรมที่เข้มแข็ง

โดยสรุปแล้ว การปลูกฝังค่านิยมเชิงบวกให้กับลูก ๆของเราตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งที่จะนำไปสู่การเป็นพ่อแม่ที่ประสบความสำเร็จการวางตัวอย่างที่ดีผ่านพฤติกรรมของเราเองและการทุ่มเทเวลาให้กับการสอนบทเรียนอันมีค่าเกี่ยวกับชีวิตแก่ลูกๆของเราเราสามารถจัดหาเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จทั้งในปัจจุบันและอนาคตให้กับพวกเขา

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.wordpress.com
#27
แม่และเด็ก / เทคนิคปั๊มนม แม่มือใหม่หลังลาคลอด
May 27, 2023, 05:13:05 PM
ในฐานะแม่มือใหม่ ความคิดเรื่องการปั๊มนมหลังลาคลอดอาจเป็นเรื่องที่ครอบงำความคิดที่ว่าจะต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการอยู่ห่างจากลูกน้อยและมั่นใจว่าคุณยังคงสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่พวกเขาได้นั้นเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่นโชคดีที่มีเทคนิคและกลยุทธ์มากมายที่สามารถช่วยให้การเปลี่ยนแปลงนี้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนแรกในการเตรียมตัวปั๊มนมหลังลาคลอดคือการสร้างกิจวัตรที่ดีซึ่งรวมถึงการกำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อปั๊มและจัดเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนและพักฟื้นคุณแม่หลายคนพบว่าการวางแผนการปั๊มนมตามตารางการป้อนนมของทารกนั้นมีประโยชน์เพื่อให้พวกเขามีเวลาอยู่กับลูกให้เกิดประโยชน์สูงสุดในขณะที่ยังคงมั่นใจว่ามีน้ำนมเพียงพอสำหรับกลับไปทำงาน

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีเครื่องมือที่เหมาะสมอยู่ในมือก่อนที่จะเริ่มเส้นทางการสูบน้ำการลงทุนซื้อเครื่องปั๊มนมที่วางใจได้เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับขวดนมและอุปกรณ์อื่นๆ เช่นฝาปิดและถุงเก็บน้ำนมสำหรับเก็บน้ำนมที่ไหลออกมา นอกจากนี้การซื้อถุงเก็บความเย็นสำหรับขนส่งนมที่เก็บไว้จะเป็นประโยชน์หากคุณจะไม่อยู่บ้านเป็นระยะเวลานาน

นอกเหนือจากการมีวัสดุสิ้นเปลืองที่เหมาะสมแล้วการสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับการสูบน้ำก็เป็นกุญแจสำคัญตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเก้าอี้หรือเบาะที่นุ่มสบายเพื่อให้นั่งได้สบายระหว่างการปั๊มนมนอกจากนี้คุณควรพิจารณาลงทุนในเสื้อชั้นในสำหรับปั๊มนมแบบแฮนด์ฟรีหรืออุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ในขณะที่บีบเก็บน้ำนมของคุณต่อไปการเข้าถึงความบันเทิง เช่น ดนตรี หนังสือหรือรายการโทรทัศน์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีสมาธิในระหว่างการสูบฉีด

เมื่อเริ่มต้นการปั๊มนมหลังจากลาคลอดบุตร สิ่งสำคัญคืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไปร่างกายของคุณอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการปรับตัวให้เข้ากับการบีบน้ำนมแทนการดูดนมดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่คาดหวังผลในทันทีหรือยอมแพ้เร็วเกินไปหากคุณไม่เห็นความคืบหน้าในทันทีนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะจำไว้ว่าแม้ปริมาณน้ำนมที่บีบออกมาเพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณดังนั้นอย่าท้อแท้หากคุณไม่ได้ผลิตปริมาณมากในตอนแรก

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมตัวคุณเองในระหว่างขั้นตอนนี้และลูกน้อยของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำมากๆตลอดทั้งวันเพื่อรักษาสุขภาพและระดับพลังงานของคุณในขณะที่ผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ นอกจากนี้การสร้างระบบสนับสนุนทางอารมณ์จากครอบครัวและเพื่อนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยลดระดับความเครียดในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้

เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำและเทคนิคเหล่านี้คุณแม่จะรู้สึกพร้อมและมั่นใจมากขึ้นเมื่อถึงเวลาที่จะเริ่มปั๊มนมหลังจากลาคลอดการวางแผนล่วงหน้าการมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมและให้เวลาดูแลตัวเองจะช่วยให้ประสบการณ์นี้ไม่หนักใจและสนุกมากขึ้นโดยรวม

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.wordpress.com
Pages 1 2