กรรมวิธีการฟื้นฟูตับ

[Hanako5]

สารพิษที่มีอยู่ในเหล้า เป็นต้นสายปลายเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังควานตับสูงที่สุด ซึ่งในตอนนี้มีการสำรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแต่ก็เป็นโรคความดันโลหิตสูง แล้วก็ส่วนใหญ่ก็เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากการดื่มเหล้า แบบไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าจำนวนมาก ได้แก่ ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเทคนิคสำหรับในการดูแลและฟื้นฟูตับ ของพวกเราให้กลับมาแข็งแรงอีกที ด้วยวิธีตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นโอกาสหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากว่าเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความทรุดโทรมมากขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังเสริมในการทำงานราวๆ 3 เท่า ถ้าเกิดยังดื่มทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนหลับให้เพียงพอ เหตุผลที่แวดวงแพทย์แนะนำว่ามนุษย์เราปรารถนาเวลาพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เพราะการนอนหลับนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายที่เหลือทำงานได้เต็มที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือกรรมวิธีการล้างสารพิษ โดยในเวลาที่เราหลับ ตับจะปฏิบัติงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย3) กินน้ำให้เยอะขึ้น การกินน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างสารพิษในตับที่ทำได้ง่ายแล้วก็เห็นผลมากที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบแนวทางการล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาพิษผ่านระบบต่างๆจนถึงมันออกไปจากร่างกายของพวกเรา ซึ่งปริมาณน้ำที่ชี้แนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่นอนว่าควรเป็นน้ำเปล่าถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกทานอาหารบำรุงตับ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยอาจไม่ทราบว่าในธรรมชาติมีผักแล้วก็ผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงรักษาตับ แล้วก็บางชนิด ดังเช่น กระเทียม เกรปฟรุต รวมทั้ง อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมในการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร สำหรับวิธีสุดท้ายที่ต้องการชี้แนะก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร เนื่องมาจากระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารของมนุษย์นั้นเป็นป้อมปราการในการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ โดยเหตุนั้นหากว่าระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารของเรามีสุขภาพดีก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับในการกำจัดสารพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราแล้วก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายแล้วก็จิตใจเยอะแค่ไหนเราคงจะเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปและย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุผลดังกล่าวเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับพวกเราไปนานๆดีกว่า