ตับทำงานหนักแค่ไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป

[Beer625]

ตับทำงานหนักแค่ไหน? ทำความเข้าใจหน้าที่ของตับให้ทันก่อนสาย



แค่พูดถึงตับ มักเข้าใจว่าตับแค่กรองแอลกอฮอล์ 

แต่ในความเป็นจริง อวัยวะที่ทำงาน 24 ชั่วโมงโดยไม่มีวันหยุด และเกี่ยวข้องกับระบบร่างกายเกือบทุกระบบ

🧠 หน้าที่หลักของตับที่หลายคนอาจไม่รู้

🔹 ล้างสารพิษ
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ส่งต่อไปยังอวัยวะที่กำจัดของเสีย

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ ควบคุมไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 ผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ช่วยย่อยไขมันจากอาหาร

🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ ผลิตโปรตีนแข็งตัวของเลือด

🔹 จัดการไขมันในเลือด
ตับช่วย เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน

⚠️ แล้วตับเหนื่อยได้ไหม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย 
– กินของทอด น้ำตาลสูง 
– อดนอนเป็นประจำ 
– ใช้ยาบ่อยโดยไม่จำเป็น 
– ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่ตลอดวัน

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– งดแอลกอฮอล์ 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว 
– เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน 
– เลี่ยงยาและอาหารเสริมที่ไม่จำเป็น 
– อย่าลืมตรวจเลือดประจำปี

📌 ตับ...คือฮีโร่เงียบของร่างกาย
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ ยากจะเยียวยา

เริ่มใส่ใจตับก่อนมันจะเสียหาย 
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น