5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[kaidee20]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงเกินไปอาจจะเป็นผลให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนั้นถ้าเกิดอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุดังกล่าวควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง