รวม 10 อาหารคีโตใน7-11 ทานง่ายรวมทั้งอร่อย

[luktan1479]

การดูแลสุขภาพและดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและก็เปลี่ยนขั้นตอนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การรับประทานอาหารคลีน แนวทางการทำ if รวมทั้งอีกมากมายหลายหมวดหมู่ แต่ถ้าหากเอ่ยถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็จำต้องกล่าวถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ หลายท่านบางทีก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีวิธีรับประทานแบบไหน แม้กระนั้นถ้าคนใดกันแน่ยังไม่รู้จักหรือต้องการทำความเข้าใจเพิ่มมากขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้ทำการสะสมข้อมูล กรรมวิธีรับประทาน รวมทั้งจุดเด่นข้อเสียของการกินคีโตมาให้คนใดที่กำลังพึงพอใจ พร้อมด้วยกระทำเลือกสรร 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตน หากพร้อมและตามไปดูกันได้เลยจ๊า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง และลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้อยู่ในจำนวนน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย ทำให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายทานอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

ข้อดีของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดการบริโภคเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

จุดบกพร่องของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินงานผิดปกติเพราะเหตุว่าไม่ได้กินผักและกินผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับเพื่อการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นเวลานานอาจมีปัญหาด้านหลอดเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากเกินความจำเป็น

4.คนเป็นเบาหวานและโรคไต ไม่สมควรรับประทานคีโตเนื่องจากว่าจะมีผลให้เลือดกลายเป็นกรดจนเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับคนไหน

เหมาะสมกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก คนไข้โรคอ้วน โรคหัวใจและก็ผู้เจ็บป่วยโรคมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เป็นต้นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยรวมทั้งสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากน้ำปลาส่วนใหญ่จะมีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวและก็ไข่แดงมีความสุขเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นแล้วก็สาหร่าย ให้คุณกินได้ง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสรวมทั้งเทสาหร่ายเพียงนี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แม้กระนั้นสำหรับคนที่กินคีโต แนะนำให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย กินง่ายสามารถเอามาทำครัวได้นานัปการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคลุกเคล้ากับสลัดก็ได้ค่ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายแล้วก็ราคาไม่แพงอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการป้องกันโรครวมทั้งการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตรวมทั้งบรรจุสำเร็จจากโรงงานที่ทันสมัยตามมาตรฐานระดับโลก ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีคุณประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะกับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะ รับประทานง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นของว่างหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมาเข้าครัวก็ได้หลายรายการอาหาร และก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยนะขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารแล้วก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกเหนือจากที่จะมีประโยชน์และมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายก่ายกองแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วนเพราะเหตุว่าอิ่ม ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเพิ่มมากขึ้นหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้ขายในแบบซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย พกพาสะดวกค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างรายการอาหารโปรดของใครๆหลายๆคนที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณสมบัติสำหรับการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาแนะนำ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น รสชาติอร่อย แต่ยังค่าทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็เส้นใยอาหาร การรับประทานถั่วจำพวกนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและก็ทานอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารกินเล่นอื่นๆทั้งยังยังปราศจากน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากยิ่งกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตมาจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะเหตุว่ามาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนยุคสมัยใหม่มากเพิ่มขึ้น เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที แม้คนไหนถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊า ดื่มได้ทุกเมื่อเชื่อวันไม่มีเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญแล้วก็เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับคนที่กินคีโตการดื่มนมโคบางทีก็อาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่ ทางเราก็เลยขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็อาจจะคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมหวนละมุน อีกทั้งยังไม่มีแลคโตสและก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้ากล่าวถึงสาหร่ายก็จะต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เพราะเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายรวมทั้งส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่นำสมัยแล้วก็ไม่มีอันตราย เอาใจใส่ต่อผู้ซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่ออาจรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ปราศจากน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและก็คาโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องประสิทธิภาพแล้วก็ความสดใหม่เสมือนกินผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยแล้วก็ค้างโมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้สร้างขึ้นมาจากศูนย์ปรับปรุงโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสและก็ดับหิวได้ดิบได้ดี ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายแล้วก็หลับสบายมากขึ้น อีกทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถรับประทานได้ทุกเมื่อและก็บ่อยมากตามอยากได้ค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
คนใดที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็คิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปที่สะอาดปลอดภัย ใส่ใส่ซองให้คุณเลือกซื้อแล้วก็กินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ของขบเคี้ยวที่คุณคุ้นตาถุงนี้ สร้างขึ้นจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านวิธีการอบแล้วบดด้วยแนวทางการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้ท่านกินได้ทุกที่ที่ต้องการเลยคะ

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/